Йога в гамаках

Йогу в гамаках часто называют AeroYoga (воздушная йога),Fly yoga  или Antigravity. Из названия становится  понятно, что занятия проходят не на твёрдой поверхности, а в воздухе. Для этого используются специальные приспособления – подвесные гамаки, которые служат поддерживающим элементом во время занятий и абсолютно безопасны. Главная особенность йоги в гамаке – это возможность более эффективно выполнять асаны, связанные с вытяжением позвоночника. За счет большей свободы движений, в гамаках возможно принимать позы, которые не всегда удаются в обычной йоге.

В дополнение к эффекту растяжения позвоночника, йога в гамаках помогает увеличить силу и гибкость. Отмечается, что йога в гамаках больше, чем обычная йога задействует пресс и мышцы спины. Специальной подготовки для занятий не требуется – вы удивитесь, как много упражнений вы сможете выполнить на первом же уроке. Йога в гамаках приносит не только пользу. Она тренирует вестибулярный аппарат , а главное - доставляет массу удовольствия и снимет ежедневные стрессы. На тренировке Вы будете раскачиваться в гамаке назад и вперед,  висеть вниз головой и принимать абсолютно новые для вашего тела положения.  Через час вы выйдете с тренировкой с улыбкой на лице и желанием вернуться.