Функциональные тренировки для сноуборда и горных лыж

Что такое Функциональная Тренировка?

Функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и правильность каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека – силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.
Ключевой момент в функциональном тренинге — это тренировка не только мышц, но и самого движения тела. Любые подобные упражнения направлены не просто на увеличение силы или выносливости, а именно на то, чтобы тело стало способно выполнять некие реальные действия.

Кому нужны функциональные тренировки?

Наши Функциональные тренировки направлены на улучшение качеств необходимых для многих видов спорта: сила и мощность, баланс,  гибкость, подвижность и кардио-выносливость. В зависимости от ваших целей вы получаете лучший контроль, более высокую скорость, более сложные трюки и более быстрое восстановление. 
Мы не используем в своих тренировках изолированные упражнения, которые вы обычно делаете в тренажерном зале.  Наши задания предполагают задействование сразу нескольких мышечных групп и часто выполняются на нестабильной поверхности, чтобы максимально приближать нагрузку к той, что существует в реальной жизни. Часть упражнений выполняется с собственным весом, другая часть предполагает использование специального оборудования: баланс-борд, босу, TRX-петли,  фит-бол, тумбы для запрыгивания, балансировочные подушки и кирпичи.

Даже, если вы не занимаетесь каким-то конкретным видом спорта, мы рекомендуем посещать Фукнциональные тренировки, чтобы поддерживать мышечный тонус, развивать баланс и координацию (которые спасают при падениях) и, конечно, избавляться от лишних каллорий

Что нужно знать про наши тренировки?

  • Участие в тренировках не требует специальной подготовки и не зависит от уровня мастерства. Упражнения будут полезны, как начинающим, так и опытным спортсменам и любителям фитнеса. Работа, которую вы выполните в зале, значительно улучшит ваши результаты в том виде спорта, которым вы увлекаетесь

  • Тренировка проходит в интервальном режиме. 40 секунд интенсивная работа, 20 секунд переход. 3 круга, 6 упражнений в каждом, по 3 повтора каждый круг.

  • Во время тренировки мы обеспечиваем почти персональное внимание и делаем большой акцент на контроль техники. В зале одновременно занимается не более 6 человек. Тренировку ведут 2 инструктора.

  • Программа упражнений меняется каждый месяц, чтобы избежать привыкания. Рекомендуемая частота занятий – 1-2 раза в неделю.

  • Занятия проходят в студии со всем необходимым оборудованием, удобными раздевалками и душевыми. Студия расположена в центре города и имеет свою парковку

Расписание занятий

Понедельник - 19.00

Среда - 8.30

Среда – 19.00
Продолжительность тренировки – 90 минут

Стоимость

Стоимость тренировки составляет 950 рублей. Или 2 занятия с абонемента. В стоимость включены: все необходимое для тренировки оборудование, бесплатная парковка, раздевалки, душ, полотенце для душа.